113 5 loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần làm tại nhà chị em nhất định phải thử mới nhất

Trong một số trường hợp, vì lý do nào đó, bạn rơi vào tình trạng sút cân. Bạn đang loay hoay không biết làm cách nào để giải quyết ngay vấn đề cân nặng của mình một cách an toàn và hiệu quả nhất. Bạn đang băn khoăn không biết các sản phẩm giảm cân cấp tốc được quảng cáo trên mạng có hiệu quả và an toàn không? Đừng lo, bài viết này sẽ review thức uống giảm cân nhanh trong 1 tuần cho bạn, hãy theo dõi nhé!

Giảm cân nhanh trong 1 tuần với nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng là thức uống có tác dụng giải độc, thanh lọc, thải độc và đốt cháy mỡ thừa. Với nguyên liệu dễ tìm, giá thành không đắt, bạn dễ dàng có được một chai nước chanh pha loãng để uống thay nước lọc để giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Ghi chú:

– Có thể cho thêm một chút đường để tăng hương vị nhưng không nên cho quá nhiều đường vì sẽ làm mất tác dụng của nước cốt chanh.

– Bạn cũng nên cẩn thận nếu bị bệnh dạ dày, ngưng uống nước chanh pha loãng nếu cảm thấy đau, tức bụng.

– Lần đầu uống nước chanh để giảm cân, bạn sẽ bị giữ nước và có cảm giác béo lên. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường, không gây hại cho sức khỏe và bạn vẫn có thể giảm cân.

– Để giảm cân hiệu quả, bạn nên lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý và điều độ, luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

Uống chanh sả giảm cân nhanh trong 1 tuần

Thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi uống vào buổi sáng, nó còn giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da sáng mịn, tươi trẻ. Tuy nhiên, cần lưu ý là không nên uống thức uống giảm cân nhanh này trong vòng 1 tuần đối với người bị bệnh dạ dày.

Để làm nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với chanh sả bạn cần chuẩn bị:

• Hai cây sả
• 1 quả chanh
• Mật ong
• 2 lít nước

Các bước thực hiện:

• Sơ chế sả là nhặt bỏ lá già rồi rửa sạch với nước
• Đập dập sả rồi cắt khúc 3 – 5 cm, đun sôi với 300 – 500 ml nước lọc. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa để tinh dầu sả tiết ra
• Tắt bếp, để nước sả nguội rồi pha thêm nước cốt chanh và mật ong theo đúng tỷ lệ Thức uống giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Uống với chanh, gừng và mật ong để giảm cân nhanh trong 1 tuần

Chanh, gừng và mật ong là những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của bạn. Gừng có vị cay, tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, thêm vị ngọt dịu của mật ong tạo nên thức uống thơm ngon, dễ uống giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Nguyên liệu phải chuẩn bị

• 4 bát nước lọc
• 1 mẩu gừng nhỏ
• 1 quả chanh tươi
• 1 thìa mật ong

Đang làm:

• Sơ chế gừng bằng cách gọt vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn. Sau đó cho gừng vào nước sôi trong 10 phút
• Rửa sạch chanh, vắt lấy nước cốt
• Để nước nguội rồi cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
• Nên uống vào buổi sáng, nếu bị đau bụng có thể cho thêm một chút mật ong để không bị khó chịu cho dạ dày.

Uống bí xanh giảm cân nhanh trong 1 tuần

Bí đỏ là thực phẩm giàu chất xơ rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Bí đao chứa ít chất béo nhưng lại không có khả năng gây tích tụ mỡ thừa mà ngược lại còn hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả. Bí đỏ cũng là thực phẩm rẻ tiền nên là “công thức” ngon – bổ – rẻ cho chị em giảm cân trong 1 tuần.

Cách làm nước ép bí đỏ giảm cân nhanh cũng rất đơn giản:

• Chọn bí xanh quả to, tươi, có phấn (quả già).
• Gọt vỏ và cắt nhỏ ruột và sắt
• Cho vào máy ép lấy nước cốt
• Đổ ra ly, thêm vài hạt muối cho đậm đà và uống trong ngày để giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Uống nha đam và dưa leo giảm cân nhanh trong 1 tuần

Nha đam và dưa chuột là hai nguyên liệu được biết đến trong công cuộc “làm đẹp” tự nhiên của phụ nữ. Dưa chuột rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa và phốt pho giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Nha đam cũng là nguyên liệu “thần dược” cho làn da của bạn. Kết hợp 2 nguyên liệu này bạn sẽ có được thức uống giúp giảm cân nhanh chóng

Thành phần:

• 500 gram nha đam lớn
• 2 quả dưa chuột

Đang làm:

• Dưa leo rửa sạch, thái miếng nhỏ
• Nhặt nha đam, ngâm nước muối
• Cho hai nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước hoặc cho vào máy ép lấy nước cốt
• Bảo quản trong tủ lạnh và uống trong ngày

Lưu ý khi sử dụng nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần

• Khi pha chế nước uống giảm cân, bạn nên chọn nguyên liệu an toàn, tươi ngon, an toàn và được sơ chế cẩn thận (đặc biệt với những loại nước ép uống trực tiếp mà không cần đun nấu).
• Nước ép giảm cân không nên để lâu, nên bảo quản trong tủ lạnh, uống trong ngày sẽ ngon hơn
• Nước uống không phải là “thần dược” để giảm cân nhanh trong 1 tuần, vì vậy bạn không nên chỉ uống nước để giảm cân mà hãy kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện, nghỉ ngơi điều độ. Giảm cân hiệu quả nhất.

Với những hướng dẫn và lưu ý trên, chúc các bạn thành công để có được thân hình thon gọn, trẻ trung và năng động!

tối thiểu (tổng hợp)